דימוי עצמי
דימוי עצמי משפיע על כל תחום בחיינו הוא יקבע היכן נגור, במה נעבוד, איזה משכורת תהיה לנו, איזה זוגיות אנחנו נמשוך לחיינו. ואיך יראו חיינו הזוגיים ועוד ועוד. כמובן, שככל שדימוי העצמי שלנו גבוה יותר כך גם החיים שלנו יהיו מספקים יותר. דימוי עצמי נבנה דרך הסביבה הקרובה שלנו ודרך החברה שאנו חיים בה. כשאנו משווים את עצמנו לאחרים נוצרת תחושת נחיתות והרגשה של "אני שווה פחות " שגורמת לנו להיות אנשים בעלי דימוי נמוך. הבשורה הטובה שדימוי עצמי ניתן לשינוי. כאשר אנו משווים את עצמנו לעצמנו וכל פעם משפרים את ההישגים שלנו ביחס לעצמנו ולא ביחס לאחרים אנו מרגישים יותר מסופקים מעצמנו וכך הדימוי העצמי שלנו עולה . דימוי עצמי נמוך נבנה לעיתים מאמונות מגבילות, אמונות שספגנו וקיבלנו מגיל צעיר מאוד. וכל פעם שחווינו חווית כישלון בעצם, הזנו את הדימוי שלנו לגבי עצמנו. הדימוי העצמי שלנו מגדיר את מה שאפשרי או לא אפשרי עבורנו , זאת אומרת שגם אם אנחנו מאמינים שיש לנו פוטנציאל לגדול ולהתפתח, כל עוד הדימוי העצמי שלנו מגביל אותנו ונשאר עם האמונות המגבילות שספגנו אנחנו לא נוכל להשיג את הפוטנציאל הזה. ברגע שנשנה את האמונה המגבילה ונתחיל לשפר את הביצועים שלנו יחסית לעצמנו ונתן את כל כולנו לעשות את השינוי נצליח להעלות את הדימוי העצמי ולהיות יותר מסופקים בחיינו.
בתהליך הנשימה אנו משחררים את האמונות המגבילות ש"מנהלות את חיינו" אמונה היא סובייקטיבית. האמונות שלנו נוצרו עוד בילדותנו, ובמהלך חיינו, ואנו מתנהלים על פיהן. לא תמיד אנו יודעים מהיכן הגיעה האמונה המגבילה. רק שאנחנו מבינים שהיא משפיע עלינו. לדוגמא: "תמיד אני בוחר בעבודות שהמשכורת נמוכה" האמונות המגבילות שיכולות להיות "אי אפשר להרוויח מספיק כסף" "אנשים עשירים הם אנשים רעים" "אני לא מספיק טוב כדי להרוויח מספיק" "אני לא ראוי " וכו . כאשר אני משחרר את האמונה המגבילה אני משנה את הדפוסים שנוצרו בעקבות האמונה. (כמו לדוג' אני אציע את עצמי למקומות עבודה שהשכר שם גבוה ) ובעקבות שינוי האמונה ייוצר שינוי תודעתי שגם ישפיע על איכות חיי וגם יעלה את הדימוי העצמי.